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Warum geht es mir nach Anstrengung tagelang schlechter?

Eine Verschlechterung nach körperlicher oder geistiger Anstrengung, bei der die Erholung Wochen dauern kann, ist eines der Hauptsymptome von ME/CFS. Bei Verdacht auf ME/CFS sind aktivierende Programme laut Leitlinie kontraindiziert, sollen also unterbleiben.

Der britische Gesundheitsdienst NHS (National Health Service) nennt vier Hauptsymptome von ME/CFS: ständige extreme Müdigkeit, Schlafprobleme, Probleme mit Denken, Konzentration und Gedächtnis und eine Verschlechterung nach Anstrengung, die möglicherweise Wochen anhält (Post-Exertionelle Malaise). Einen spezifischen Test gibt es nicht. ME/CFS wird anhand der Symptome festgestellt, nachdem andere Erkrankungen ausgeschlossen wurden.

Die WHO nennt die Post-Exertionelle Malaise und ME/CFS unter den Beschwerdemustern, die nach COVID-19 auftreten können.

Die DEGAM-Leitlinie „Müdigkeit“, zusammengefasst bei AMBOSS, empfiehlt bei allgemeiner Müdigkeit ein Bewegungsprogramm und kennzeichnet es bei Verdacht auf ME/CFS als kontraindiziert. Deshalb ist die Unterscheidung vor jedem Aktivierungsprogramm wichtig.

Was lässt sich bei der ärztlichen Abklärung zu Post-Exertioneller Malaise, also dem Zusammenbruch nach Anstrengung wie bei ME/CFS ansprechen?

  • ob sich die Beschwerden nach Anstrengung verschlechtern und wie lange die Erholung dauert
  • wie lange die extreme Müdigkeit schon besteht
  • eine vorausgegangene Infektion
  • grippeähnliche Beschwerden, Schmerzen oder Empfindlichkeit

Erschöpfung kann viele Ursachen haben, darunter Erkrankungen, die eine Behandlung brauchen. Deshalb steht vor einem Coaching die ärztliche Abklärung, in der Regel zuerst in der hausärztlichen Praxis.

Worauf stützt sich die Antwort zu Post-Exertioneller Malaise, also dem Zusammenbruch nach Anstrengung wie bei ME/CFS?

Wie hängen die Fragen zu Post-Exertioneller Malaise, also dem Zusammenbruch nach Anstrengung wie bei ME/CFS zusammen?

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Die Inhalte auf exburnout.com dienen der Information und Orientierung. Sie ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Im Notfall: 112.

Von Johannes Faupel · Zertifiziert durch IGST und SG, Netzwerkpartner im sysTelios-Netzwerk · Erstellt am