An welchen Anzeichen lässt sich ein Burnout erkennen, und was kann sonst dahinterstecken?
Typisch für einen Burnout können z. B. Erschöpfung, Zynismus gegenüber der Arbeit und verringerte Leistungsfähigkeit sein. Dieselben Anzeichen können auch bei Depression, Angststörungen und körperlichen Erkrankungen auftreten. Bei einem Burnout können auch Konzentrationsprobleme und ein Gefühl innerer Leere auftreten. Gereiztheit kann z. B. zu einer Depression oder einer Angststörung gehören.
Welche Fragen beantwortet exburnout.com zum Thema „Burnout-Symptome“?
- Wie merke ich, dass ich einen Burnout habe?Anzeichen eines Burnouts können Erschöpfung, wachsende Distanz oder Zynismus gegenüber der Arbeit und verringerte Leistungsfähigkeit sein. Die ärztliche Abklärung zeigt, ob z. B. (auch) eine somatische Erkrankung mit dem Burnout-Syndrom in Verbindung steht.
- Bin ich müde oder ausgebrannt?Müdigkeit, die sich durch Erholung nicht mehr bessert, kann ein Anlass für einen Termin in der hausärztlichen Praxis sein. Eine solche Müdigkeit kann z. B. durch Schlafprobleme, Stress, eine Depression oder eine körperliche Erkrankung entstehen.
- Warum werde ich zynisch gegenüber meiner Arbeit?Zynismus gegenüber der Arbeit ist eine der drei Dimensionen des Burnouts in der WHO-Definition. Er kann gemeinsam mit Erschöpfung und verringerter Leistungsfähigkeit auftreten.
- Warum fühle ich mich leer und gefühllos?Innere Leere und emotionale Gefühllosigkeit können zu einem Burnout gehören. Die WHO nennt Leere und den Verlust von Freude oder Interesse auch als mögliche Merkmale einer Depression. Deshalb steht die ärztliche Abklärung an erster Stelle.
- Warum bin ich so gereizt und den Tränen nah?Gereiztheit und Weinerlichkeit können Symptome einer Depression oder einer Angststörung sein. Depression und Angststörung können sich ähnlich wie ein Burnout anfühlen.
- Kann ein Online-Test einen Burnout feststellen?Online-Fragebögen eignen sich laut gesund.bund.de nicht, um einen Burnout festzustellen. Die Forschung hat sich nicht einmal auf eine gemeinsame Definition des Burnouts geeinigt.
- Warum kann ich mich nicht mehr konzentrieren?Konzentrationsprobleme können zum Burnout gehören. Sie können auch ein Symptom z. B. von Depression, Angststörungen, Post-COVID-Erkrankung, Schlafapnoe oder Schilddrüsenunterfunktion sein.
Die Inhalte auf exburnout.com dienen der Information und Orientierung. Sie ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Im Notfall: 112.